BernClub - все о зенненхундах

диеты

Baltika57

Дата: Вторник, 24.09.2013, 15:28 | Сообщение # 251

Один из лучших

Группа: Заблокированные

Сообщений: 21105

Замечания: 60%

Статус: Нет на сайте

Цитата (таньчик)

На сколько я знаю, они продаются в аптеках.

Спасибо большое..

Элизабет

Дата: Вторник, 24.09.2013, 15:55 | Сообщение # 252

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 2542

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

Baltika57, Соль, без ограничений , просто вы сами будите меньше солить.

Да, отруби я покупаю в аптеке ,еще в отделах для диетического питания,
Обращаю Ваше внимание, что Вам нужны именно ОТРУБИ, а не хлопья Это важно.

Baltika57

Дата: Вторник, 24.09.2013, 16:05 | Сообщение # 253

Один из лучших

Группа: Заблокированные

Сообщений: 21105

Замечания: 60%

Статус: Нет на сайте

Цитата (Элизабет)

просто вы сами будите меньше солить

Хорошо бы..

Цитата (Элизабет)

Вам нужны именно ОТРУБИ

Да,спасибо,я запомнила... И "скинуть" мне надо немало..Работа сидячая..

До 47 лет я была 46-48 размера,а потом...ужОс!! Но,похоже,я решу проблему..Правда,без фруктов тяжко...Я их тоннами употребляю круглый год..

Берегун

Дата: Вторник, 24.09.2013, 19:00 | Сообщение # 254

Рейтинг 250-500

Группа: Проверенный

Сообщений: 384

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

Дюкан, Аткинсон, Энержди Диет...

А потом приходит северный пушной зверек Вашей печени...

mad

Вы никогда не получите собаку, которую Вы хотите.
Вы всегда получаете собаку, которая Вам нужна.
Ц. Милан

UNINI

Дата: Вторник, 24.09.2013, 19:06 | Сообщение # 255

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4442

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

А у меня диета вкусая получается..хошьнехошь, утром тарелку овсяной каши на молоке.
Ужин по-скромному. За неделю 4 кг в минус

И я, и ты - мы просто люди,
Hо Бог нам дал такой завет:
Кто не судил - судим не будет.
Оставьте суд. Любите Свет!

nelya

Дата: Вторник, 24.09.2013, 22:30 | Сообщение # 256

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 3693

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

Берегун, белковые диеты,вообще то почки садят. blush

Стешка

Дата: Вторник, 24.09.2013, 22:48 | Сообщение # 257

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 2247

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

Цитата (Боризетта)

я вот отлично худею, на грибах и макаронах.

А мне помогает пластырь... на рот.

"Очень много людей пропадают без вести при переходе от слова к делу"

Larisa

Дата: Вторник, 24.09.2013, 22:49 | Сообщение # 258

Группа: Удаленные

Цитата (Стешка)

А мне помогает пластырь... на рот.

вово!
Одна беда - держится плохо....

Tavy

Дата: Среда, 25.09.2013, 00:09 | Сообщение # 259

ПОЧЕТНЫЙ ГРАЖДАНИН БЕРНКЛУБ

Группа: Проверенный

Сообщений: 22154

Замечания: 40%

Статус: Нет на сайте

Цитата (Стешка)

А мне помогает пластырь... на рот.

Цитата (Larisa)

Одна беда - держится плохо....

ну в точку! отклеивается , гад.

"Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. "
Ошо

teremok53

Дата: Среда, 25.09.2013, 09:22 | Сообщение # 260

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4974

Замечания: 40%

Статус: Нет на сайте

Меню на сегодня.....
Меню 1

Маффины с ветчиной из курицы или индейки
Тартар из лосося с лимоном и пряностями
Ласси манго-маракуйя по рецепту Дюкан Меню 2

Салат из индейки с бальзамическим уксусом
Ростбиф в духовке
Каша из овсяных отрубей Меню 3

Паштет из куриной печени
Рулетики из копченого лосося с яйцами
Ароматизированные пирожные безе Ужин Я предлагаю Вам 3 варианта меню на ужин
Вы можете выбрать любое, согласно Вашим вкусам и ограничениям дня.

Меню 4

Омлет с креветками и кориандром
Морской окунь на гриле
Легкий пирог с лимоном Меню 5

Рулетики из ветчины с творогом
Курица Тандури с лапшой ширатаки
Кокосовый мусс Меню 6

Хлеб из двух видов отрубей
Отбивная из индейки
Закуска "Императорский мели-мело"

teremok53

Дата: Среда, 25.09.2013, 09:54 | Сообщение # 261

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4974

Замечания: 40%

Статус: Нет на сайте

Минимальные физические упражнения на сегодня

Минимум
Стойте прямо
Сидя, Вы только накапливаете вес. Вставайте!
Количества
1 Час
Калории(й)
40
Ходьба
Ходьба уменьшает стресс; правильная организация времени ‒ тоже. Соедините их.
Количества
15 Минут(ы)
Калории(й)
60
Упражнение Совмещение и регулярное повторение физических упражнений делают их эффективнее.

Брюшной пресс
Самое простое упражнение на пресс лучше всего, не меняйте его.
Количества
15 Движений
Калории(й)
15
Приседания
Приседания самое лучшее упражнение для бедер, ягодиц и икр. Отдавайте ему предпочтение перед другими.
Количества
15 Движений
Калории(й)
15
Рефлексы похудения
Подниматься по лестнице
На первом этаже, на полпути между лифтом и лестницей, проверьте свою решимость.
Количества
2 Этажей
Калории(й)
12

Берегун

Дата: Среда, 25.09.2013, 17:07 | Сообщение # 262

Рейтинг 250-500

Группа: Проверенный

Сообщений: 384

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

nelya, а проверьте печень, удивитесь!
:'(

Угнетенная печень = похудение.

Можно конечно, и почки засандалить, как известная фирма времен 90 делала (хочешь похудеть - спроси их как), но печени тоже достается.
help

Вы никогда не получите собаку, которую Вы хотите.
Вы всегда получаете собаку, которая Вам нужна.
Ц. Милан

Ягодка

Дата: Среда, 25.09.2013, 18:32 | Сообщение # 263

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 2232

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

Цитата (teremok53)

Варианты на сегодня...
Вы можете выбрать любое, согласно Вашим вкусам и ограничениям дня.

Меню 1........

сложно назвать ЭТО диетой. Королевское меню. Я тоже согласна ТАК худеть.

у счастья четыре лапы и влажный нос...

Любимые МММ

teremok53

Дата: Четверг, 26.09.2013, 14:40 | Сообщение # 264

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4974

Замечания: 40%

Статус: Нет на сайте

Ягодка, У меня нет времени на разносолы... Поэтому я в меню варю и ем основной продукт...
Ну типа рыба, мясо, птица....
Чередуя...
Но все равно вкусно...

и уже минус 3 кг...

Dati

Дата: Пятница, 27.09.2013, 11:21 | Сообщение # 265

Рейтинг 800-1200

Группа: Проверенный

Сообщений: 871

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

Могу поделиться «диетой» правда не своей, а моей дочери. Под угрозой развития диабета, она изменила своё питание. Вес уходит медленно, но уходит. Убрать из рационна все изделия из муки высшего сорта. Картофель и макароны есть отдельно, можно сделать какой—нибудь овощной соус или картошку просто с подсолнечным маслом, а макароны с томатной пастой. Но все в небольшом количестве и не чаще одного раза в неделю. Остальные дни греча, рис, геркулес(утром). Основное питание это салаты с подсолнечным маслом или лимонным соком и молочные продукты (кроме молока). Йогурты только натуральные(можно добавить немного варенья). Творог, а не творожный продукт. Исключить сахар, я ей покупаю печенюшки с заменителем (может это вредно, мнений много). 500 гр. на неделю. Мясо только вареное, тушеное. Супы стараюсь варить не на костном бульоне, но иногда бывает. Никаких бутербродов. Есть надо не большими порциями. А вот салаты в любом количестве. Мозг иногда перегревается, как это все разнообразить, но главное вес уходит. Забыла про рыбу,только в вареном виде. Фрукты с минимальным содержанием сахара. А если мне надо скинуть вес, то я после 6 вечера не ем. Сначала трудно первую неделю, а потом привыкаешь.
А моя знакомая до 12 дня ест все подряд, до 3 дня кисломолочные продукты, а после 6 вечера максимум это чай.
Писала с телефона, если есть ошибки извините good2

Собака — это не просто друг человека, это часть семьи!

nelya

Дата: Пятница, 27.09.2013, 11:29 | Сообщение # 266

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 3693

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

teremok53, Вы молодец-так держать!!! good2

nuta

Дата: Пятница, 27.09.2013, 17:21 | Сообщение # 267

Рейтинг 800-1200

Группа: Проверенный

Сообщений: 877

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

А я последнее время постоянно натыкаюсь на рекламу зелёного кофе. Интересно, пробовал ли кто-нибудь?

Кати

Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 18:54 | Сообщение # 268

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 1471

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

Мой опыт Дюкана. С середины апреля до середины июня: с 87 кг до 74. На сегодня плюс 1,5 кг. Если учесть, что моя семья не ест мяса (в тч субпродукты, птица), морских гадов я не ем сама, остается творог и пикша. Ни че, выжила :-) может повторю. Но когда я дошла до 75 (через месяц) вес остановился и почти месяц я скидывала килограмм. После этот и сорвалась, к тому же пошли фрукты-ягоды. Сейчас более менее держусь за счет велосипеда с Мотиком, хошь-не хошь а минимум 4 км отмахай. Или прогулке часа на два.
Очень хорошее упражнение на пресс: пахота и посадки картошки, создание и прополка грядок в присядку помогает под тянуть бедра

Что б толстой свинкой стать надо много есть и долго спать! (С) прапорщик Задов

teremok53

Дата: Суббота, 05.10.2013, 00:11 | Сообщение # 269

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4974

Замечания: 40%

Статус: Нет на сайте

за 10 дней....-5 кило.... blush

Teddy_Bear_Sharmel

Дата: Суббота, 05.10.2013, 07:10 | Сообщение # 270

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4029

Замечания: 20%

Статус: Нет на сайте

teremok53, молодец!!!

123456

teremok53

Дата: Суббота, 05.10.2013, 10:40 | Сообщение # 271

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4974

Замечания: 40%

Статус: Нет на сайте

Цитата (Teddy_Bear_Sharmel)

молодец!!!

еще 12 надо blush

Маркиза

Дата: Суббота, 05.10.2013, 11:08 | Сообщение # 272

Группа: Удаленные

мы едим очень жирную еду, баранина, курдючный жир, хлопковое масло - все это наше, родное

чтобы уменьшить в объеме живот, мы завариваем курагу и пьем несколько дней подряд. Уменьшается уверенно.

Teddy_Bear_Sharmel

Дата: Суббота, 05.10.2013, 12:36 | Сообщение # 273

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4029

Замечания: 20%

Статус: Нет на сайте

Цитата (Маркиза)

мы едим очень жирную еду, баранина, курдючный жир, хлопковое масло

А у меня осенью наркотическая ломка

У нас поспевает виноград...черненький такой...мелкий...без косточек...киш-миш называется..сладкий..и я его ем....много...каждый день...пока не съем весь...НИКАК не могу остановиться!!!!!
С веточки...так вкусно....больше ничего не нужно....
Что делать?????