BernClub - все о зенненхундах

Дата: Пятница, 30.11.2012, 11:31 | Сообщение # 1

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 11159

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

Не претендую ни на что, просто Соне велели скинуть 2 кг из имеющихся 24,5 , у нас получилось на вот этом режиме питания (за компанию и я пару кило сбросила):

завтрак 1-2 яйца (вареные, омлет или глазунья, можно с ветчинкой)
бутерброд с сыром
чай с двумя ложками сахара
обед мясо (лучше вареное, говядина, курица или индейка) - рыба, в принципе, можно даже котлету + салат из свежих овощей или хорошую тарелку супа любого.
ужин салат из свежих овощей со сметаной (она лучше растительного масла) сколько влезет или кисломолочные, но самые простые продукты 200 мл.
в дополнение к этому можно яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, ананас тоже сколько влезет.
Самое главное - не пить вместе с едой, или до или после.
Подбирали режим вместе с балериной знакомой, которая сказала, что продукты должны быть максимально натуральными и простыми. Сливочное масло лучше, чем спред, сметана лучше, чем оливковое масло, обычный батон лучше, чем новые зерновые хлебушки, нельзя никакие йогурты, из кисломолочных можно ряженку, варенец, самый простой кефир. Чтобы не загрустить, можно иногда одну шоколадную конфету (без лецитина).

Дата: Пятница, 30.11.2012, 11:32 | Сообщение # 2

Группа: Удаленные

Какая замечательная диета!
Есть почти все, что я люблю!
Наташ,реально работает? blush

Дата: Пятница, 30.11.2012, 11:33 | Сообщение # 3

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4063

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

krokomama, я прошу прощения, а Соне сколько лет?

Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать.
Нельсон Мандела

Дата: Пятница, 30.11.2012, 11:37 | Сообщение # 4

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 11159

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

Quote (Larisa)

Наташ,реально работает?

реально работает у нас, про других я не знаю

Quote (lenalu)

а Соне сколько лет?

Соне 9,5 лет, мне 39,5 похудели обе.

Дата: Пятница, 30.11.2012, 11:39 | Сообщение # 5

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4974

Замечания: 40%

Статус: Нет на сайте

krokomama,
а в день тренировки, так же питаться....?

Дата: Пятница, 30.11.2012, 11:41 | Сообщение # 6

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 11159

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

teremok53, у Сони каждый день тренировки. Я только с собаками гуляю.

Дата: Пятница, 30.11.2012, 11:43 | Сообщение # 7

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4974

Замечания: 40%

Статус: Нет на сайте

krokomama, вечером жуутко есть хочется... blush

.... и выпить.... wink

Чем сбить голод....

Дата: Пятница, 30.11.2012, 11:44 | Сообщение # 8

Группа: Удаленные

Quote (krokomama)

в дополнение к этому можно яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, ананас тоже сколько влезет.

ну я так понимаю, что вот это можно и вечером, нет? blush

Дата: Пятница, 30.11.2012, 11:47 | Сообщение # 9

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 11159

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

Quote (teremok53)

Чем сбить голод....

а салат еще из ушей не лезет? Тогда яблоками

+ 500 прыжков на скакалке, потом кушать не хочется совсем... хочется умереть, это шутка.

Quote (Larisa)

вот это можно и вечером

можно, мы едим

Сообщение отредактировал krokomama - Пятница, 30.11.2012, 11:49

Дата: Пятница, 30.11.2012, 11:49 | Сообщение # 10

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4063

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

krokomama, я объясню свой вопрос, моей 8, в январе 9. Она весит 25,5 примерно , + - туда сюда... Я страшно переживаю

А вы еще и худеете lol

Сообщение отредактировал lenalu - Пятница, 30.11.2012, 11:50

Дата: Пятница, 30.11.2012, 11:49 | Сообщение # 11

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4974

Замечания: 40%

Статус: Нет на сайте

krokomama, ОК , С ПОНЕДЕЛЬНИКА ВОЗМУСЬ.....

Дата: Пятница, 30.11.2012, 11:51 | Сообщение # 12

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 11159

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

Quote (lenalu)

моей 8, в январе 9. Она весит 25,5 примерно , + - туда сюда... Я страшно переживаю

а рост какой? У Сони 132 см. И потом, Соня для обычного ребенка и была худенькая, это для балета она толстая.

Дата: Пятница, 30.11.2012, 11:52 | Сообщение # 13

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4063

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

teremok53, я за последние 2-3 года похудела на 10-12 кг, пара кг еще гуляют, но их можно прижать. По своему собственному рецепту, а может не по своему... Это легко, если просто понаблюдать за собой. И как говорила Гурченко: "Не надо жрать."

Дата: Пятница, 30.11.2012, 11:53 | Сообщение # 14

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4063

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

Quote (krokomama)

Соня для обычного ребенка и была худенькая

Рост у нас поменьше, около 128, давно не измеряла. Так Соня у Вас не худенькая, она тоненькая.

Моя тоже худенькая...

Юна

Дата: Пятница, 30.11.2012, 12:31 | Сообщение # 15

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 3989

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

Quote (Larisa)

Какая замечательная диета!
Есть почти все, что я люблю!

Согласная полностью! good2

krokomama, грандспасибо! friends2

Quote (krokomama)

со сметаной (она лучше растительного масла)

наконец-то! а то я салаты с растительным маслом потреблять не могу...невкусно так :'(

я в греческий салат вместо масла сметану добавляю и чеснок...

друзья просят не называть его "греческим"

Quote (krokomama)

Самое главное - не пить вместе с едой, или до или после.

а до/после это сколько? час?

Yanina

Дата: Пятница, 30.11.2012, 12:34 | Сообщение # 16

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 1308

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

krokomama, я вспомнила сразу фильм 90-х "Танцующие призраки"...

Дата: Пятница, 30.11.2012, 12:41 | Сообщение # 17

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4974

Замечания: 40%

Статус: Нет на сайте

lenalu,
просто не жрать.....- это не просто wink

Может таайна каакая есть...

AngelDemon

Дата: Пятница, 30.11.2012, 12:48 | Сообщение # 18

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 3422

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

Quote (Larisa)

Есть почти все, что я люблю!

Эх, а я это не особо... :'(

Quote (lenalu)

"Не надо жрать."

:good2:

А еще мне понравилсь фраза когда-то сказанная прошедшей лагеря актрисой Татьяной Окуневской. На сетования подруги, мол, ничего не ем и толстею, она сказала: "У нас в бараке толстых не было"...

Поскольку вареное и сметана не в моем вкусе, легче ничего не есть, чем питаться для меня невкусненьким

, скажу, что самая классная диета кушать все, но до 17-00. А потом -- только вода! Никаких фруктов, кефиров... Забивать желудок водой. Тяжело только первую неделю. Быстро засыпаешь

Утром встаешь, голодный, но есть-то можно все! good2

Худеешь медленно, но эффективно. И это очень хорошо. Без стресса для организма. Ну и физнагрузки, конечно, должны быть... Хотя бы 2-3 раза в неделю... Кто какие предпочитает -- бег, шейпинг, бассейн... good2

Читая популярные темки, отмечу, что лично мне всякие натуральные полезные добавки противопоказаны, поскольку есть проблемы с почками и печенью. Употреблять такие вещи можно только абсолютно здоровому, обследованному человеку под контролем врача wink

Если ваша собака считает вас лучшим хозяином на свете - другого мнения быть не может.

Сообщение отредактировал AngelDemon - Пятница, 30.11.2012, 12:55

Дата: Пятница, 30.11.2012, 13:04 | Сообщение # 19

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 11159

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

Quote (Yanina)

я вспомнила сразу фильм 90-х "Танцующие призраки"...

Хороший фильм, потом ремейк сделали "Вилисы" назвается, но он такой сладенький получился, хотя моя Соня его больше любит, там, в отличие от "Призраков", причинно-следственная связь между отношением к труду и результатом больше видна.
ИМХО, вечером жрать хочется, потому что делать нечего.

Дата: Пятница, 30.11.2012, 17:21 | Сообщение # 20

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4974

Замечания: 40%

Статус: Нет на сайте

Девочки худеть одной не прикольно!!! Присоединяйтесь!!!!
С понедельника или с 1 декабря!!!
К Новому году friends2

даешь красоту!!!!!

tatctar

Дата: Пятница, 30.11.2012, 17:31 | Сообщение # 21

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 12486

Замечания: 0%

Статус: Нет на сайте

teremok53, А может начнем со вторника, у меня в понедельник д.р., начинать в этот день не реально! wink

Дата: Пятница, 30.11.2012, 17:36 | Сообщение # 22

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4974

Замечания: 40%

Статус: Нет на сайте

tatctar, Супер, давай, . friends2

Девочки откликнитесь , может есть у кого день рождения а во вторник

Спасите нас с tatctar, от голодухи....

дайте шанс начать со среды blush

Сообщение отредактировал teremok53 - Пятница, 30.11.2012, 17:36

Дата: Пятница, 30.11.2012, 17:41 | Сообщение # 23

Группа: Удаленные

Я с вами!

Но я без мяса и сметаны.

Дата: Пятница, 30.11.2012, 17:45 | Сообщение # 24

Один из лучших

Группа: Проверенный

Сообщений: 4974

Замечания: 40%

Статус: Нет на сайте

Larisa,
Ок начинаем в понедельник. tatctar, подтягивается к нам во вторник,
как есть захочется, идем на форум и поддерживаем друг друга friends2